籃球資訊12月23日宣 The Athletic記者Nick Friedell采訪了勇士新秀理查德，理查德談到了自己的高中往事。

在理查德上高中的那個(gè)暑假，他站在體重秤上，看到230磅的數(shù)字時(shí)簡直不敢相信。這個(gè)年輕運(yùn)動員希望自己能跑得更快，追逐夢想，但他清楚，自己必須做出改變。那次體檢不僅改變了他未來的軌跡，也改變了他的人生。

理查德說：“我小時(shí)候有點(diǎn)胖，所以我直到上高中才真正開始感覺自己有運(yùn)動能力，能在場上跑起來。”

剛進(jìn)入高中一年級。理查德就改變了自己的飲食，從“隨便吃”到一年堅(jiān)持魚素飲食（Pescatarian diet，一種介于素食和普通飲食之間的飲食方法）。他也開始更多地鍛煉，甚至在上學(xué)前跳繩。

理查德和父親一起制定了一個(gè)理查德能堅(jiān)持的計(jì)劃，而最終，這個(gè)計(jì)劃取得了回報(bào)。理查德說：“體重降到了大約195磅，一切開始轉(zhuǎn)變，我開始感覺不錯(cuò)，跑得動了。”

他終于看到自己在球技和身體上的努力得到回報(bào)，也渴望更進(jìn)一步。除了已經(jīng)采取的飲食調(diào)整外，理查德開始更多跑步訓(xùn)練，并堅(jiān)持?jǐn)?shù)月。他回憶道，盡管高一時(shí)一英里跑總是最后一名，他仍能感覺到自己的改變。

理查德說：“別人能跑六分鐘，我可能得11分鐘，總是最后一名，隨著我繼續(xù)鍛煉、跑步，我發(fā)現(xiàn)自己開始能與他們競爭，一步步進(jìn)步，我知道自己走在正確的方向上。”